Vill bara säga ett RIKTIGT STORT TACK för ni gjorde så jag åter igen hamnade i lästoppen.....
"Tankar om mitt liv, rädslor och framtiden.
föddes egentligen för ett år sen, då jag satt i ett ljupt samtal ang just mina svåra mardrömmar....
Min kurator, som varit ett stort stöd genom denna jobbiga, men ack så viktiga process gav mig hintar om och om igen att skriften kan hjälpa...
Just det där att våga, ja våga sätta allt skit på ett papper, sen våga läsa det... Inte alls lätt...
Tårar faller om och om igen, såret tycks aldrig läkas, men som med allt annat, gör faktiskt själsliga sår det också...
"Tiden läker alla sår," sägs det... Men jag kan ta i sönder den myten, för jag om någon vet hur illa det går om man inte läker sig innifrån...
Jag har gått i terapi så länge jag kan minnas, men tror ni det hjälpte?
Pengar kastades ut... Mmmm ack så dyrt bara för att prata om ingenting...
Min erfarenhet inom psyk är enorm... Jag har gått tre dagar i veckan på dagverksamher, för några år sen, för att lära mig våga umgås med män igen. Ja, om man blivit så misshandlad och illa behandlad måste man lära sig leva igen... Sen har jag provat sjukgymnastik med inslag av yoga, självuppfattning, kontroll, självförsvar och samtal... Ja mycket och det kan verka dåraktigt, men för mig innebar det en väg ut ur mitt helvete....
Att läka själens sår kan man göra på många olika sätt:
Sitta ute och njuta av havet
Prata
Skriva
Måla
Umgås med bra människor
Låta dagar gå utan att göra något
Äta sunt
Sova bra
Lära sig lyssna på signaler
Om man mår dåligt av något eller någon måsta man ta itu med det med en gång
Rastlösa själar är det gått om
Ut och gå
trötta ut hela kroppen
Träna
Upptäck nya
sidor
Träna på att sitta still
Lyssna på lugn musik....
Avslappning
Prata, lyssna, prata, lyssna
Låt ditt inre styra
Våga trotsa gamla vanor
Städa ur garderoben
Töm ut all sorg
Våga skratta även då man är ensam
Byt ut ord som är negativa
Ensamhet kan bytas ut mot självständighet, Vara själv.
Otur kan bytas ut mot Svåra erfarenheter som ger kunskap
När du läst detta, hoppas jag du kan le och känna tro som jag gör.
Om du som läser detta är i en svår sitts, lyssna till ditt inre så finner du svaren.
Tack än en gång:)