Så trött på allt tjat om att man ska förbränna sina kilon.
Såg på fb att någon uppmanar kvinnor och män att ta något så man kan gå ner snabbt i vikt.
De tom satte upp namn och kommentarer på att vissa gått ner mer än 3 kg i veckan!

De som går på sånt skit får göra det, men alla vet att det inte fungerar, för om man vill ha en bestående viktminskning, måste man ha ett väl fungerande liv, samt röra på sig så mycket att fett omvandlas till muskler.

Då jag lever rätt, rasar jag i vikt oavsett om jag vill eller ej, men om jag är en soffliggare sväller hela jag mer än ett kg i veckan!

Den där jakten på perfekt vikt, kropp så man ser ut att vara 20 får många att både svälta sig, lägga sig under kniven, så brösten både växer, midjan krymper och låren perfekta...
Vill vi verkligen ha en massa modeller gående på gator och torg. Såna som ser ut som 20 år trots man är närmare 40?

Jakten efter det där perfekta livet måste komma från insidan hur illa det än låter, för har vi ett strålande inre, så lyser det om oss.
Bara det kan få andra att fråga hur man lyckas.
Då man svarar att man mår toppen inne, så undrar de hur vi gör.

Min vikt pendlar mycket beroende på om jag kan gå ordentligt eller bara kan halta. De som inte förstår det, utan tjatar om vikten hit och dit har missat mitt hälsotillstånd. Visst skulle jag vilja ha en midja som motsvarar mina drömmar, motsvarar hur jag såg ut för några år sen.
Men för några år sen drack jag ingen alkohol, var ute och gick ofta.
Tack och lov kan man justera det genom nya vanor och insikt om hur det kan bli om man inte tar hand om sig. Sen är det bara att gå, gå, gå, gå och gå.
Jag brukar tävla mot min stegmätare, som varit uppe i 3000 steg.
De perioder jag håller på med det, har jag en enda strävan och det är att vinna över stegen. Tvingar mig ut i vilket väder som helst, men då det är över och kläderna inte sitter så tajt, sporras jag till längre runder.

Grönsaker, mycket kött och lite kolhydrater, är medicinen många ggr.
Tack och lov begränsar jag inte intaget av grönsaker, så jag kan få ihop en god middag av nästan ingenting, men grönsaker har jag alltid i.
Rutiner i mat, sömn och motion är mirakelkur för både hälsa, vikt och psykisk mående, men många håller inte med.

Hur skulle det vara om alla lät bli alla de där bantningskurerna och bara koncentrerade sig på att få i sig kostcirkelns alla delar i lagom dos? Många ggr har jag undrat över varför jakten är så enorm just nu på våren.
Alla vill styla sig på stranden, men är det bara därför?
Varför då inte inrikta sig på att leva sunt alltid och sluta tänka "Banta".
Så fort ordet MÅSTE kommer in blir det negativt...

Varför inte säga:
"Nu vill jag ändra mina vanor."
Le mot sig själv och klappa sig, krama om sig själv och säga:
"Jag vill ge dig en bra kropp, så du orkar."
Le igen och sen våga se sig själv naken i spegeln. Säga vad man är nöjd med, för att bekräfta sitt yttre. Klä på sig och se hur man ser ut med kläder och göra det samma.
Fråga sig om andra ser en så som man ser sig själv.
"Jag är snygg, vill bara vara snäll mot mig själv och satsa på min egen kropp."
Viktigt att vara nöjd med sitt inre, annars fungerar inte viktminskningen... Då blir det som ett nederlag om man inte gått ner så mycket som man velat.

Sätta upp mål, skriv ner dem
låt de vara framme. Läs de varje dag
tills de påverkar dig.
Skriv överst att DU är viktigast...