Träna bort det onda.

Ät mat, så att kroppen orkar leva.

Blunda när du äter,

så att du känner,

vad som är rätt mat för just dig.

Sov mera, så att din hjärna fungerar.

Motionera, så att du blir stark.

Meditera, så själen får ro.

Lyssna på underbar musik,

så att ditt hjärta sjunger.

Vandra i naturen ,

för att fylla dig med liv.

Simma för att känna din kropp.

Ja, känn efter var du börjar och slutar.

Träffa vänner och skratta tillsammans.

Älska dig själv och andra.

Ge din kropp det den behöver.

Balans!