vad menas egentligen med att stå upp för sig själv? för mig innebär det många saker som

att ta hand om sig själv att sätta gränser
att säga ifrån att vara sig själv
att stå för vad man tänker tycker och behöver
att uttrycka sin åsikt att ta ansvar för sitt liv
att leva efter sina värderingar
att använda hela sin potential
att protestera mot det man tycker är fel
att kämpa för det man tycker är rätt
att vara respektfull mot andra människor med andras behov åsikter och önskningar

där har många problem - ser ofta ned på det udda, men alla har lika värde / att ha civilkurage det innebär att du tar hand om dig själv, ser till att du får det du behöver i form av mat dryck sömn motion relationer tid pengar stimulans och meningsfull sysselsättning = du styr över dig själv och ditt liv, tar ansvar och skapar din egen lycka

faktum är att du får bra hälsa av att stå upp för dig själv. det är ett sätt att få god självkänsla och att visa att man har det. den med god självkänsla lever dessutom längre, mår bättre och är lyckligare. för när du biter ihop mår du i längden dåligt, ja du måste få bryta ut i oväder, fast inte för ofta då blir du olidlig och omgivningen kan tolka dig som bortskämd

rent fysiskt kan du få spänningar i kroppen ont i rygg axlar mage och psykiskt urholkar du självförtroendet och självkänslan varje gång du låter någon köra över dig ! MOD är att visa civilkurage till sin egen person