Gå i motljus

spring över öppna fält

öppna alla sinnen

släpp taget

se kvällshimlen

hör kajornas skräniga flykt

andas ut i en djup suck

lyft benet för ännu ett steg

hör klafset under skon

känn gravitationen mot leran

blunda kort och lätt

acceptera

öppna ögonen

väck självmedkänslan

du klarar av det

ett steg i taget.