Armhävningar 30 st,
morgon/kväll,
varav 15 på en arm.

Yogastretching 20 min.
Cerebrerande reningsbad.

Blodomloppet i balans
med sunda vätskor.

Lokalisera varifrån dålig
och osund energi utsöndras
ifrån.

Håll distans fr människa.

*