Poeter.se logo icon
Redan medlem?   Logga in




 
litet råd finns i boken Maten som stärker din hälsa


En magisk dekokt



en brygd till för de som hungra och törsta
de som känner sig ensamma
alla solfattiga som längtar efter solen
efter vinter kommer vår
Ät dig frisk
vad ska vi äta för att hålla oss friska
och undvika sjukdomar
frukt bär grönsaker nötter
raps- och olivolja de har enkel- och fleromättade fetter som skyddar
de fleromättade fetterna i fet fisk och nötter skyddar
mot demens och inflammatoriska tarmsjukdomar
/alla mättade fetter animaliskt fett ger hög kolesterol
kan leda till åderförkalkning/
örtkryddor
fullkornsbröd
fisk
vitamintillskott
grönt te
måttlig mängd kaffe
filmjölk yoghurt
probiotika.
grönsaker frukt och bär är viktiga komponenter
i medelhavskost och i alla koster som stärker
kroppen mot sjukdomar. det beror på att de innehåller
s.k. fytosubstanser som ger frukterna färg. De finns i skalen
och skyddar vår kropp, bl.a. i form av de viktiga
antioxidanterna
honung är vårt äldsta sötningsmedel har visat sig
innehålla fytosubstanser och vitaminer
och ger dessutom en gynnsam bakterieflora
i tarmen. obs den får inte läggas i heta drycker
näringen försvinner

lycka till

mår människan inte bra ger det spår i psyke och kropp






Övriga genrer (Essä/Recension) av the wildcat VIP
Läst 22 gånger
Publicerad 2021-10-02 11:27



Bookmark and Share

  > Nästa text
< Föregående

the wildcat
the wildcat VIP