jag blev så emotsagd av terapeuten 2010

att hon såg på mitt skapande endast som stress...

att det inte gav utan bara tog energi ifrån mig ? ...

hon menade att jag skulle göra ingenting, att detta

var att meditera dvs att inte göra eller tänka någonting

så sa hon att yogan skulle hjälpa mig bli fysiskt frisk

...

jag visste sedan barnsben hur konsten helade mig

hur musiken läkte mig och hur skrivandet formade

läsande upplyste mig och gav mig bredare kunskap

att tillvarata inre förmågor att meditera skapa balans

...

hon menade att jag skulle lyssna på plingande metall

att jag skulle skapa mig ett mantra och göra övningar

då sa jag att detta var ju inte att göra/tänka ingenting

det var mycket görande tänkande övningarna krävde

....

mindefullness kan vara att skapa konst...

nej sa vetaren du ska utföra yoga...

...

men nu är det svart på vitt detta att

skriva rita måla spela sjunga är mindefullness

det både kräver och genererar energi skapar balans

utan skapandet kreerandet ingen konst inget vara

utan rörelsen inget verk att beskåda eller betrakta

utan pausen i skapandet ingen reflektion, återhämtning

för att fullända verket tas micropauser, ett steg bakåt

andningen blir naturlig under rörelsen, sysselsättningen

reflektionen nollställningen betraktandet av verket

sittandes stilla i en inre tystnad, vila och återblick

begrundande betraktande och betagen av kraften

verket befäster insikten om en absolut existens

att brodera väva skriva dreja måla sy eller vad helst

bevisar att den tid du gett verket är mödan värd 

...

detta fulländande av välbefinnande är ett faktum

frågan om du bygger muskler när du skapar... ?

självklart får du muskler fysiskt och mentalt

av att skapa och kreera konst eller konsthantverk

...

krafter går åt  även i stilla vilande läge...

liksom krafter kan ges under aktivitet...

ingenting är konstant inte ens konsten...

... ... ... 

det är så att livets alla sysslor man har att uträtta kan bli mer meningsfulla att utföra om man omgärdar dem positiva tankar och utför dem, istället för att skjuta upp dem... Diskar och samtidigt rör sig kroppen likt en pendel mellan diskho och diskställ. Dammsuger med total medvetenhet om kroppens ställning och gör medvetna rörelser. Gör microgymnastik dvs spänner muskelgrupper i stillasittande läge på buss eller tåg... 

Bara fantasin är den begränsning som hindrar en att uppleva saker mer positiva än de kanske är... Att uträtta de tråkiga sysslorna rutinmässigt frigör tid åt det trevliga detta är motivation nog för att fullfölja och göra klart...

... ... ...

20220110 Tillägg:

vila är passivitet sade farmor... att vila är lathet sade mormor... att vila är dekadens sade gymnastikläraren... att vila är destruktivt och bryter ned kroppen sade sjukgymnasten... att vila är inte vad människan är skapt för sade Mosley... människans historia säger att vila var något som hörde sömnen till... människan ska gå 8000-20 000 steg/ dag, det är människan skapt till påstår vissa forskare... andra forskare menar att människan vilade mycket dvs efter det att hon fått i sig den mat hon jagat, odlat, skördat, gått efter...

jag själv säger att vi kan vila i steget...

inget utesluter att vila och rörelse hör ihop ja för återhämtningens skull behövs vila... men att tvingas in i något som man inte är eller naturligt inom sig tillhör är stress... det är stress att tvingas undan från de förmågor man utrönt som fungerar för var och en... det är stressande att få uppleva genom att få höra om sig själv hela tiden att man är fel, gör fel och borde göra si eller så... jag tror mer på den människa som ser till människan...

jag tror på lyhördhet och inte på begränsande eller tvång eller press... att vara människa som drabbats av andras idioti, trakasserier och våld skapar en reaktion... den utsatte upplever att en ondskefull negativ rörelse har träffat den... denna negativa kraft sätter självklart hela människan i rörelse och vibrationerna finns kvar länge i kroppen... denna destruktivitet någon annan riktat emot människan behöver få utlopp... om denna kraft inte tillåts att få omvandlas till kreativitet och positivt manifesterande, kan det få fatala konsekvenser...

uttrycksmedel av olika slag som bekräftar att man finns till och kan omvandla genom kreativiteten något negativt till någonting positivt... detta borde lyftas och ges medel till att kunna få utveckla genom konstens olika medel... kanske inte då att det bara finns ett sätt som fungerar, dvs Yoga är inte det enda som kan hela... idag finns tusentals böcker med kreativa förslag på sätt att återhämta sig... frågan jag ställer mig är varför de olika konstformerna inte i större utsträckning får lov att praktiseras som helande och läkande... 

... själv bärs jag av instrument, blåsinstrument främjar andning, stränginstrument främjar motoriken, sträng och slaginstrumentet piano främjar hållning, motorik och koordination, harmonier och vibrationer... jag har även måleriet där också öga hand där perception utvecklas... och att skriva där flera sinnen medverkar för att hålla tråden, utvecklar förmågan att uttrycka sig... om jag som konstnärssjäl skulle sakna möjlighet att spela mina instrument, måla och skriva skulle det hämma mig som människa...

liksom om kocken skulle sakna alla de ingredienser för att laga riktigt god mat... tänk om alla kryddor och salt saknades i ett kök... det skulle inte bli god mat och heller skulle inte den som åt maten bli särskilt tillfredsställd... detta är mer vad jag vill belysa med min text... dvs att se till människan... vem har terapeuten framför sig... vad är denna människas begåvningar och att genom att lyfta fram dessa kunna via den kraften få människan att omfamna livet...

dessutom att friskvård inte hela tiden och ensidigt är sjukgymnastik, rörelse eller passivitet i sk vila... det borde finnas förutom motion på recept uttrycksmedel på recept... en fotograf som förlorat sin kamera behöver börja fotografera igen... en dansare som förlorat sin ben behöver hitta rörelsen igen... den som psykiskt blivit nedtryckt behöver lyftas, inte åter igen tryckas in i generaliserande idéer om en behandlingsmetod... ex vad är signifikant för den här människan istället för vad terapeuten tror är det...

jag menar att man bör utgå från människans reella sätt att vara och inte det ponerade... och att terapeuten aldrig ska pracka på vad som fungerar för den själv skulle vara förenligt med lika samma som vad som fungerar för dennes patient/klient... låt istället människor få vara individer annars riskerar människan att uppleva sig nedmonterad, inte hörd och förtryckt... särskilt individer som utsatts för våld och bestraffning måste få känna sig befriade från press och ytterligare stress... därför är denna text också en vädjan till vården om att bemöta patienter som människor individuellt... 

tillägg 20230201

medvetandegörande av människors egen förmåga och kraft... att se människor som kapabla med egen vilja är för den som ges det bemötandet upplyftande... vi är människor i ett samhälle där mångkulturella värderingar finns... dock är det oftast i skapandets forum av konst det är minst segregerat... musiker från hela världen samarbetar... konstutövare likaså... ta idrotten där lagen möts och kommunikation uppstår där matchen avgörs... utan interaktionen människor emellan skulle världen vara en mycket segregerad plats... världens alla kreativa individer samarbetar oftast på ett eller annat vis... trender, mode, konst, design, inredning, möbler, arkitektur m.m... utan influenser från olika delar av världen skulle vi kanske vara mer unika men också enformigare... därför behövs konstuttryck som en del av personlig utveckling precis lika mycket som sjukgymnastik, fysioterapeut...