I alla större matbutiker finns det en uppsjö av naturliga vitaminer där frukt & grönt finns förvarat. Lite längre in i samma matbutik finns en särskild avdelning för processade vitaminer - snyggt förpackade och etiketterade. Vad väljer Du??

Enklast är - så klart - att välja vitaminburkarna. Där står det exakt hur många tabletter Du ska ta varje dag. Och nyttan med var och en. Går Du till avdelningarna för frukt & grönt så blir det genast svårare. Innehåller den här grönsaken B-vitamin? Och -i så fall - hur många kilo ska jag köpa för att täcka en veckas behov? Jätteknepigt alltså! Det resulterar i att göra en massa koll på Internet eller boka besök till en dietist.

Troligen så väljer de flesta de processade vitaminerna - även om de innehåller ett antal onödiga och onyttiga tillsatser som bindemedel, färgämnen och konserveringsmedel. Fördelen med vitaminerna på frukt & grönt är att de som bonus mättar magen samtidigt som Du får i dig viktiga vitaminer.

Så vad väljer Du - processade, dyra vitaminer eller en banan (den frukt som innehåller flest mineraler)? Valet är ditt!