... och kanske söker få
och så ock behöver
sympati, empati
och bekräftelse
från såväl nära och kära
som en känsla av
att det finns någon mer
som ser, bryr sig
och kanske visar
att de förstår
åtminstone lite hur jag mår ...

Det innebär ej
att jag har rätt
till att förminska dig
och ditt mående 
genom att kasta skit
och uttrycka mig nedlåtande
genom att visa dig
ett fullständigt noll-intresse
för att ens försöka 
bekräfta ditt mående
genom att visa
åtminstone ett visst förstående ...

Ibland får jag känslan av
att lite väl många 
som inte mår så bra
ser det som något
av en konkurrensgrej
att beklaga sig
för att så mycket uppmärksamhet
bekräftelse och empati 
kunna få mer av i sitt liv ...

Men det kan inte någonsin bli
och är så heller ej
någon form av tävling
om vem som mår sämst
här och nu i sitt liv ...

Om du liksom mig
inte mår sa bra
blir det inte bättre av
att du låter dig själv tro
att du har ensamrätt
på att behöva förståelse
och för att uppmärksamhet
bekräftelse och empati 
från andra få ...

Nej, jag mår inte så bra
men ser det mer som
att jag befinner mig 
mellan perioder av friskhet
än att jag fokuserar på 
hur dåligt jag faktiskt mår ...

Försöker ta vara på
varje liten stund av 
relativ friskhet
som jag av livet får ...

... och att visa att jag förstår
och känner empati 
kanske än mer just därför
för att men också för hur
andra i min omgivning mår ...

Om du är en av dessa
som lever ut ditt dåliga mående
genom att konkurrera 
med andra om att all uppmärksamhet
bekräftelse och empati få ...

... pröva då
att istället försöka se
det lite så som jag gör ...

- Sluta se det som en tävling
om vem som mår som allra sämt
och visa att du just för att du mår 
så som du faktiskt mår
faktiskt har större möjligheter
och förutsättningar för
att förstå att det finns andra
som också väldigt dåligt mår ...

- Det positiva gensvar 
du kommer att få,
kanske inte av alla,
men av tillräckligt många ändå ...

... blir en ren bonus 
du kommer att få
utöver att det faktiskt
kan få dig att känna
att du åtminstone lite bättre
inom dig själv mår ...

Och glöm ej
att det inte är den
som skriker högst
som alltid är den
som har allra ondast ...

En god skrivarvän 
som gick bort 2010
skrev sex månader 
dessförinnan till mig
och tackade för
att jag skrev till henne
om hur jag mitt eget slutbesked
hanterade genom att
försöka se till att prioritera
det aom verkligen väsentligt i livet är
och att ta vara på varje stund av relativ friskhet ...

- Det hjälpte henne att få större livskvalitet
under den tid hon hade kvar i sitt liv ...

Hon gick bort i sin cancer
emedan jag fick dispans
ännu en obestämd tid ...

- Just nu försöker jag ta vara på
varje stund av relativ friskhet jag får
denna sjätte vinter 
de 2008 förutspådde att jag
inte hade en chans att uppleva få ...

- Tänker ta vara på varje dag, vecka
månad och år som jag ytterligare i mitt liv får!

Men jag bryr verkligen också om
hur andra omkring mig mår
och i den mån jag orkar
beroende på hur jag för stunden mår
vill jag gärna såväl ge stöd, sympati
och visa empati och skänka bekräftelse
för att jag åtminstone till vissa delar
förstår  ...

- Ty det gör att jag själv också bättre mår!