det sägs att allt har sin tid
att vi inte kan påverka allt som sker runtom oss
det sägs att sinnet
själen och hjärtat
ständigt får utsättas för smärtor
glädje
sorg
och liv

vad gör vi när vi utsätts för allt detta?
tar vi oss tid att stanna upp
känna det som känns?
smaka det som ligger på vår tunga?
gråta för det som smärtar oss?

stanna upp ett tag
ta ett djupare andetag
fighta inte bort din ångest
acceptera den
låt den komma och låt den göra sitt
du kan inte påverka den
du kan inte få luften att smaka annorlunda
du kan inte få blommor att blomma
du kan inte få någon att känna som du

lev idag, i nuet, och stanna upp ett ögonblick
andas, och låt luften smeka dig

herr ångest kanske kommer
låt honom då komma, låt honom säga dig, det han vill ha sagt
kanske han vill att du ska ta ett kliv tillbaka
och leva här
kanske han vill
att du tar din tunga kappsäck
som du enträget pushar framför dig
uppför backar, genom lera, in i dina relationer
kanske han vill att du knuffar den ner i närmsta sjö

du behöver inte ditt förflutna
det har redan varit
du kan inte heller få din framtid
om du inte lever nu