Mitt nya liv. Del 3 (Yoga)
Yoga är i sanning både skönt och roligt!
En trevlig träningsform även för de oviga och oinvigda
en ställning kallas " den stela hönan för nybörjare"
Så här gör du den:
sträck på halsen så långt du kan
gå ned i brygga
rör din lilltå med kinden
under själva bryggan
forts. på ställningen kallas "att angöra en brygga"
Så här gör du den:
släpp kinden från din lilltå
vik huvudet bakåt under ryggen och låt kroppen "följa med"
när det låser sig hör du ett klick i ländryggen och nacken
Då har du angjort bryggan!
(Obs. angör inte bryggan när du är ensam hemma på morgonen om du har förplikterser som tex. att åka till jobbet).
Blir tråkigt att behöva ringa till jobbet:
Hej kan du hälsa chefen att jag har lite svårt att komma loss just nu och att vi får skjuta på mötet.