Som Du säkert vet. Jag har ju gång på gång skrivit om det. Det är hur enkelt som helst att ha en idealvikt. Det behövs inga millioner. Det behövs inga årskort på gym. Det enda som KRÄVS är en BROMS.

Låter det alldeles för enkelt? Det stämmer. Löjligt enkelt. Men när din älsklings-mat serveras så är situationen helt ANNORLUNDA. Då vill Du äta. Gärna mycket. Och flera gånger.

Detta är förklaringen till din viktökning. Från acceptabla 70 kilo (om Du är 170 cm). Till, lite senare, 85 kilo. När du nått 95 kilo blir du orolig och börjar hitta knep att minska övervikten. Det blir gym. Viktväktarna. Och en morgonpromenad.

Men när din älsklingsmat serveras tar du fortfarande för stora portioner. Dessutom, all mat du väljer att äta är ju särskilt utvald. Väl tillagad. Bra kryddad. Vem nobbar detta tillfälle att njuta? Mycket få. Alltså behåller du din övervikt. Sannolikt livet ut.

Men - resonerar du - visst måste väl alla besök på gymmet åstadkomma något? Nja. Bara 5-10 %. För stora matportioner har 90 % inverkan. Så du MÅSTE skaffa dig en EFFEKTIV BROMS.

När du äter - ät bara så litet att hungern försvinner, absolut INTE mer. Om du älskar köttbullar med kokt potatis ska du bara äta 4-5 köttbullar och maximalt 2 medelstora potatisar. Gör på samma sätt med all mat du äter. Visst är det ENKELT.