Nu är det mörkt och kallt
klä er ordentligt på kroppen
Inte bra att frysa på träning
inte heller under loppen

Akta så ni inte halkar
när ni springer i parken
Ni måste ta det lugnt nu
när snö ligger på marken

Härligt att springa i kylan
och komma hem till varma huset
Det är mysigt att kuta i mörkret
och komma hem och tända ljuset