Ingen idrottsman

kan få segerkransen

om han inte

följer reglerna


Då vi nu är omgivna av

så många vittnen

låt oss befria oss

från allt som tynger


och hålla ut

i loppet

som ligger

framför


Må vi ha blicken

fäst vid Jesus

trons upphovsman

och fullkomnare


För att vinna

glädjen

som väntade

uthärdade han korset


och sitter

nu

till höger

om Guds tron


Tänk på honom

så att ni

inte tröttnar

och förlorar modet


utan mottag

med tacksamhet

disciplinen från Gud

vår Tränare för evigheten


ty den Gud älskar

den fostras

och tränas

till skicklighet


Han tror på oss

och ser vad vi kan bli

i framtiden sedan

han är färdig med oss