av : Teodora Radu

Snart kommer vi att glömma den kalla vinter och kommer att tänka optimistiskt på hur många goda saker vi har gjort i år. Och eftersom vi vet att våren trötthet i nästa period kan ske, kommer att berätta hur man undvika på elegant sätt att denna tysta fiende. Spring trötthet manifesteras genom att känna trött och svag, symptom som vissa människor känns mer akut i den nya säsongen, eftersom deras kroppar gör ansträngningar för att återanpassa sig till miljöförhållanden. Enligt healthwatchcenter.com kan förhindra olägenheter som orsakas av väderomslag efter en kost med vitaminer och mineraler, baserat på specialistindikationer. På så sätt kan du fylla på lager av näringsämnen i kroppen. Om du har brist på vitaminer och mineraler i kroppen, kroppen lätt mål för mental trötthet, vilket manifesteras av känslomässig instabilitet. Specifikt kan du växla från ett känslomässigt tillstånd till ett annat och ofta känner ett behov av att gråta. Det händer ofta att bli oroliga och nervösa, och har en stark självkänsla lider. Vad orsakar våren trötthet I de flesta fall är det svagheten i kroppen var tvungen att arbeta med en kost rik på grönsaker och inte mindre frukt och dragit nytta av färre timmar av dagsljus. Inaktivitet har också en negativ inverkan på psyket, och mer skyldig för otillräcklig syresättning av hjärnan och kroppen toning. Därför, ofta huvudvärk och koncentrationssvårigheter. Att njuta av hela våren och falla offer inte trötthet, göra små förändringar i livsstil. Ut ur huset och på sin fritid, inte bara när du måste gå till jobbet, gå och sitta så mycket i direkt solljus. Ät mer gröna och begränsa eller helt av konserverad mat-menyn. Du är stillasittande? Du kan svartlistad asteni, Ta energitillskott. Gör din prenumeration till gymmet eller börja köra i parken. Rörelse, oavsett vilken form du väljer, hjälpa ämnesomsättningen och stimulerar utsöndringen av endorfiner, hormoner som förbättrar humör Look, till exempel, kan du ta kosttillskott med bidrottninggelé och pollen, så att de blir effektiva och energigivande tonic för nervsystemet. När du känner dig svag, en diet med järntillskott. Bälten med jäst eller B-vitaminer bidrar till att bekämpa nedstämdhet och nervositet.

Alla expert forskning visade att kvinnor är mer benägna att drabbas av trötthet, jämfört med män, eftersom de är mer utsatta fysiskt och känslomässigt. Mercury Research Company regelbundet opinionsundersökningar i detta avseende. Till sist visade det sig att nästan hälften av romantik våren trötthet drabbade. I sin grupp anger diagnoser och kvinnor som är kroniskt sjuka. De har försvagat immunsystem och därför är mer benägna att drabbas av symptom på trötthet. Du är stillasittande? Du kan svartlistad asteni Studier ha fört in bevis för att förklara sambandet mellan inaktivitet och trötthet. Enligt forskarna kan övergången från en säsong till en annan påverka dem mer än de som arbetar inomhus, kontor och fritid är mer stillasittande. Istället människor är ständigt aktiva både fysiskt och psykiskt, kan undvika obehagliga känslor utan några problem och fysisk svaghet Sluta äta produkter som stjäl din energi.