När du glömde dina identitetslösenord och nationell historien, traditionella värdigheter, då just du har blivit ett blad blåst i vinden.

Under den internationella kupolen i Östeuropa utvecklas mer än ett år dagligen protester av momentana och spontana gatan protester under parollen:

 Rezist-passet.

 Men att orka är inte samma sak som att motstå, att skynda sig orka med orkan kraft för att motstå och protestera mot korruption bra i sig men väldig otydligt formulerad och auktionerad och tolkad, translate.precis som kriget i Syrien väll finasierad av krigsherar. 

Det märks att intressekonflikt stor på spel:

öga mot öga, mot sin vilja, i utbyte mot, ansikte mot ansikte, allergisk mot, strida mot…

I Europa stora präster har bankkort som droppar tårar när det  är tom precis samma tryck som Jesus ikoner i kloster som fälla en tår.

  Några av dem kopplade samtal med kilar och gick i sicksack.

Frankrikes mäktiga politiker rynkiga gråhåriga dam  finner solution att anklaga på europasbefolkning som går alldeles skadlig och lever länge och det måste göra någonting mot saken eftersom det är en ekonomisk fråga som måste diskuteras i Bruxelles!

Svart på vit,  Kulturen ger stipendier kultivera någon dvs konvertera till en diktatorers tänkt sig göra  programform hur mycket är beräknade få lov och leva i EU.

Återstår då enfärgad fråga sig -  vad får vara  det kulturen för någonting? Bara visa att man kan  slipa betala skatter om man bedriver konvertering sponsor verksamhet? ”Indoktrinering”

I särfall kan då ansöka norsk skidåkning förening lära resten av Europa och afrikaner hur man åker skidor i pist på elit nivå.

Men inte att ge fri hand  till pyramidspel bedrägerier och lämna 6 Nordländska städer till att sälja hela Norrland Projects som stöds på 350 miljoner och tar över ovilja a 20 tusen norrlänningar 10 i Stockholm trakter och 10 kvar i hjärtat av bergen, bara att så diskuterades på en mingelparty i Los Angeles.

Man undrar varför visa hinder i trafiken assistans företag i Stockholm uppfattar inte mer 08 utom+46 annars artiga män;.

Sicksack facit

   . Hur man tränar hjärna för att inte bli  rädd, (jag bara jämför hur ryska folket är inte rädd för någonting ändå en kg lax koster 450 rubel

Hade också bibel ett citat men kommer inte ihåg riktig skriva.

                                                      ***

• Oro är en dålig värdelös när det gäller även psykisk hälsa.

Vissa tror att det är helt enkelt en dålig vana som kan avslöjas med praktiken.

Vissa tror att oro kan tjäna ett syfte för hjärnan, att hjälpa oss att lära av tidigare erfarenheter och få redo för nya.

Oavsett om det är bra eller dåligt, farhågor vår hjärna tar upp plats, med fokus på en osäker framtid som vi inte kan styra.

Det sägs att depression fokuserar på tidigare händelser som du vill ändra, och att oro är inriktad på de kommande evenemang som du inte har kontroll.

Du kan också säga om oro som inte tycker att du styra din framtid när du kan välja att vidta åtgärder för att förbereda dig för vad du är orolig.

 I den här artikeln ska vi titta på aktiva sökvägar kan du hjälpa du träna din hjärna att avbryta din oro.

Hur du tränar din hjärna att stoppa kampen

1. Stäng av din hjärna från oro av skrifter

När du tränar din hjärna att stoppa din oro, sägs det att denna teknik är mest värdefull. Om din hjärna du ta natt tänka på något, sätta på papper eller elektroniskt.

Detta gör att hjärnan att dra en suck av lättnad mentalt, utan att spendera energi försöka komma ihåg dessa detaljer.

Om du oroa om vad de ska tjäna för en insamling av vänner, skriva ”vad tjänar”?

Det är också ett sätt att sätta din hjärna hjärna och säg till honom: ' Detta är tillräckligt viktig för att skriva den ”. Din hjärna. har nu varnats att sätta resurser att lösa detta problem, snarare än att vara orolig eller tvingas att minnas viktigaste orolig.

Varför skriver du?

Forskare har nu bevis för att kronisk oro också kan undvikas för kroniska problem. Forskare från journalen ångest,

Stress och tålamod har givits möjlighet att skriva oro tre möjliga utfall för en situation där orolig, sedan analyserat deras svar för praktiska lösningar. Forskare säger ”: när problem laborations har bedömts deltagare för concertina, båda studier har visat ett omvänt förhållande mellan graden av oro och concertina: (stora rullar av konserterad tråd) med så många deltagare var fråga om ett visst ämne den minst konkret utarbetade sitt innehåll.

Utmanande resultat att oro kan främja bättre analys av problem. I stället överensstämmer med yttrandet att oro är ett kognitivt undvikande svar. ”

2. handledning för en hjärna utan att oroa dig

Meditation kan hjälpa dig att träna din hjärna att avbryta din oro. Psykosomatisk medicin journal forskare har studerat effekterna av meditation och har funnit att meditation är särskilt bra för att minska kognitiv ångest eller oroande.

Även om vissa människor tror att de inte har tid att meditera, är meditation lika enkelt som att välja att just nu, blunda för 30 sekunder eller mer. Handling av att välja att justera andra källor till stress är ett aktivt steg att träna din hjärna att stoppa din oro.

Ibland när du väljer medvetet att undvika buller vi naturligt i ditt liv, det gör att du kan fokusera på vad som är viktigast för dig nu och i framtiden. Fruktansvärda tankar kan komma till dig medan mediterar, och detta är normalt.

Dem som behärskar konsten att träna hjärnan att stoppa störande tankar rekommenderar att observera oro när de anger sinnet och helt enkelt jaga dem medan flytande som några moln på himlen.

3. träna din kropp och din hjärna inte att oroa dig

Oro är hur din hjärna. Lära sig att överleva genom att besluta att aktivera stridssystem eller flyg.

Om en Tiger kommer ut framför dig, känner du omedelbart en djup spänning och rädsla svar är samma sak som händer med din kropp när du oroa dig, endast på en mycket lägre nivå under en längre tid.

Samma studie i psykosomatisk medicin fann att motion, däremot, det är bra när kroppen känns symtom på ångest, t ex sprittighet. Om kroppen känns mindre av fysiska symtom på stress, tolkar ditt sinne att det måste finnas mindre orolig, eftersom kroppen inte är i ett tillstånd av förhöjd upphetsning.

Motion tycks erbjuda en sekundär orsak till kroppens puls och svett vi känner till en låg nivå när vi börja oroande.

Motion kan hjälpa lägre blodtryck, vilket är ett annat fysiskt symptom på stress i kroppen. Om du kan identifiera den oro, ta en promenad 5-10 minuter, Utomhus, om möjligt. Sevärdheter och ljud i naturen du tror du koncentrera dig på förflyttning av lemmar och andetag som du tar.