Den ruggiga hösten i norr,
Den ber oss gå inåt
Reflektera över tiden som gått
Förbereda oss för vintern
Förbereda oss för det som kommer sedan

Se det som en tid för stillhet
Se det som en tid då du tillåter dig att sakta ned.
Se det som en tid att ge till dig själv.
Att lyssna till rösten i ditt inre.

Låt den ruggiga hösten i norr
bli en lång och stillsam meditation
Att hämta kraft
Att känna tacksamhet
Att hissa nya segel
Och låta hjärtat komma till tals.

Tack du ruggiga höst för att du ger oss utrymme för vila och återhämtning.
Tack för att du tvingar oss att stanna upp.
Tack för att du tvingar oss att lyssna på kroppens behov.
Tack för att du kommer med tystnad så att själen kan göra sig hörd.