ångest depressioner är en reaktion från tiden, när vi vandrade över savannen. våra kroppar anpassades till det livet under 10-20 tusen år medan datatekniken däremot är en ny era under den senaste generationen, som varken vår kropp eller hjärna är anpassade till berättar psykiatrikern och den mycket uppskattade sommarprataren Anders Hansen som talar om forskningen kring depression. Och kommer heller inte att göra det påpekar han, så glöm det om du inbillar dig att kunna

att lida av depression innebär inte att det är fel på oss, utan en naturlig reaktion på att vi lever i en annan kontext än den vi är skapade för, alltså savannen
på den tiden dog de flesta före 10 års ålder och ingen överlevde 30 års ålder p.g.a. infektioner blodförlust och mord
stress är den motor som startar kroppen, har alltid varit sedan jägarfolket vandrade på savannen, vaksamhet var nödvändig och han menar att depressioner är en del av stressen

vid stress går människan in i en flykt- och försvarssituation och vår kropp prioriterar livsuppehållande funktioner och det blir svårt att koppla av och sova.
i vår moderna värld går vi för länge i hamsterhjulet utan vila och det påverkar vårt minne, vi blir övertrötta och depressioner kommer som ett brev på posten
det är ofta återhämtningen som saknas för tidtagaruret och direktören väntar på leverans
stress är ett stort begrepp, det finns inte enbart negativ och positiv stress. den positiva stressen är motorn till bl.a. innovationer ...

en evolution är en lång tidsrymd och under 10-20 tusen år har människan inte förändrats i någon större omfattning. vi är anpassade till livet på savannen
därför ingår ångest i vårt biologiska system, han säger det är märkligt om det finns människor som varken upplever stress eller ångest
en människa som är fullkomligt normal upplever ångest, människan är utvecklad för att överleva och det är naturligt biologiskt, en skyddsmekanism och alla behöver veta att ingen är skadat gods p.g.a. varken ångest eller stress och det går att stoppa ångest med olika medel..
fysisk aktivitet sömn lagom stress sociala kontakter meditation psykofarmaka..i vår moderna värld är många isolerade och människor är därmed mera sårbara
sociala medier och nätet ingår i vår moderna tid..det som är lagom är bäst det är först när vi börjar överanvända mediet, som det händer

Anm.
hans bok HJÄRNSTARK toppar boklistan Fackböcker

hjärna och fysträning