Int ska du va rädd för mörkre e,
kom å lägg dä på terapisoffa
ska du se att de snart bli ljust.

-Hur gör du att det blir ljust ?

Ja tänn lampa i take !

-Jamen jag är rädd för mörkret
inom mig.

Då tänn du bara lampa inom dig
så att mörkret blir rädd för dig.

-Men jag har ingen sån lampa.

Tänk en ljus tanke på nåt som
är fint minne.

-Jag har inga ljusa minnen.

Ser du det här svarta arket här
och den vita färgen med bred
pensel intill ?

-Ja !

Nu tar du och doppar penseln i
den vita färgburken och sedan
stryker du penseln över det
svarta arket tills det blir helt vitt.

-Nu förstår jag.

Ja,det är som att dra ett streck över
det gamla mörka.

-Aha !

-