....om du känner rädsla...tänk på att...
allt du undviker kommer tillbaka till dig..
..ju mer du undviker det..
...desto starkare återkommer det..
..istället för att göra motstånd mot en känsla..
..gå in i den..bejaka den...
genomskåda ditt motstånd..
..det är bästa sättet att bli fri från den..