Var I Det Mörka.
Blunda.
Stäng Ned.
Låt tankar fladdra fritt. Förbi.
Lyssna. Inåt.
Notera. Varje. Andetag.
Känn. In.
Var. Sitter. Skavet.
Stanna där.
Andas. Djupt. Igenom.
Mera.
Låt andetagen Grunda dig.
Hela. Dig.
Bit. För. Bit.
Djupare.
Renare.
Helare.
Ur mörkret. Kliver du.
Ljusare.