Om livet till äventyrs mörkt sig ter

ej hjälper det stort att,

som stunden sker,

man med sitt svårmod sig stänger inne.

Omväxling tarvar ett nedtryckt sinne -

och vad salong gemak bestå

det vill ej riktigt förstå.

Nej, ut i Guds härliga fria natur

och njut utav doften från gran och fur,

från ångande mossa och frodiga alger

och plocka linneor och bryt konvaljer

och bind buketter med gröna garn

och gläds som du vore ett barn.

Gå stigarna fram under gröna loft,

tag lungorna fulla av skogens doft,

drick hälsa och kraft ur naturens källa,

låt bröstet vidgas och hjärtat svälla -

 och levnadsmodet, som kanske flytt,

skall vakna till liv på nytt.

Sök stundom en synvidd mer rymlig att nå,

stig uppåt till fjälltoppens högsta platå

och låt den spanande blicken glida

i fjärran utlöver rymden vida

och ökat omfång skall tanken få

och känslan vidgas också

Gå ned till den glittrande vikens strand,

drag ut över ljungväxt hed ibland

till bäck som sorlar till fors som ryter,

till flod som tyst genom dalen flyter -

gå långt bortom skog och berg till slut,

där aldrig du varit förut

Och när äntligen länge nog,

du strövat kring uti mark och skog,

du vänder åter med färg på kinden,

och allt ditt svårmod blåst bort med vinden -

och nu att sköta din syssla rätt,

skall falla sig ljuvt och lätt