Värm upp kroppen
Vrid och vänd
Andas in genom näsan
Blås ut genom munnen
Muskler spänns och slappnas av
Hals och rygg,
armar och händer,
höfter och ben
badar i svett.

Sträck ut kroppen
Vila

Då späds svetten omärkligt ut
med milda, förlösande tårar

Och den riktiga yogan börjar...