Stå rakt och stabilt och håll en 2,5 kg:s potatissäck i varje hand. Lyft sedan armarna rakt ut och stanna i den positionen i en minut.

Gör detta varje dag. Öka sen till 5 kg:s säckar, 10 kg:s säckar allt eftersom du blir starkare. Tro det eller ej, men jag har kommit till 25 kg:s nivån.

När du känner dig stark nog på denna nivå, så kan du prova att lägga en potatis i varje säck!