Poeter.se logo icon
Redan medlem?   Logga in




 
Eftersom jag vet att det är fler än jag som lider av psykisk ohälsa eller sömnproblem så vill jag dela med mig om ett hjälpmedel som har hjälpt mig på vägen.


Tyngdtäcke


Innan du kom in i mitt liv
så hade jag en period då jag inte kunde stressa ner
och komma till ro.
Jag kunde vakna kallsvettig om natten
med ångest som höll mig vaken i timmar.
Tankarna kunde spinna runt i 190 och stressen åt upp mig inifrån dag som natt.
Det resulterades med en följd av kroppsliga och psykiska besvär som gjorde att jag inte kunde leva ett normalt liv längre.
Jag blev jättesjuk tillslut.
Gick stresshanterings kurser, KBT terapi osv osv...
Men inget hjälpte mig så bra som du.
Du fick min kropp att slappna av. Du fick mitt nervsystem att våga vila, du fick mina tankar att släppa. Du gjorde att jag fick den återhämtningen som jag behövde om natten. 
Jag kunde sen börja min rehabilitering mot ett friskare liv.
När du sluter dig runt min kropp så känner jag mig lugn och trygg.
Ett lugn och ro hormon utsöndras av omfamningen som gör att jag kan somna.
Jag känner mig skyddad och omsluten hela natten vilket gör att nervsystemet kan slappna av. Nu kan jag sjunka in i djupsömn och läka.
Jag kommer nog behålla dig livet ut mitt älskade vikttäcke och bästa sängkamrat! 


Det kan ta några veckor (månader) att vänja sig vid ett tyngdtäcke/vikttäcke. Men det är bra att ge det en chans om du lider av psykisk ohälsa eller har sömnproblem och vill prova. Det kan även hjälpa om man känner sig ensam och kanske nyligen separerat. Eller om man har svårt att komma ner i varv pga stress. 
I början tyckte jag att det kändes ovant och nästan obehagligt pga tyngden (6 kilo) och tänkte att det aldrig skulle hjälpa, fick nästan lite mer ångest, men redan efter ett par veckor kändes det bättre. Efter ytterligare några veckor så kändes det toppen för då kom den positiva effekten och då började täcket nästan kännas lite för lätt istället. Då fick jag ett tyngre täcke som kändes ännu bättre. Nu har jag ett mjukt fiber vikttäcke på 8 kilo som känns alldeles lagom! <3


Har man sömnproblem och kanske problem med ångest osv så kan man få ett vikttäcke utskrivet hos arbetsterapeuten på vårdcentralen. Det är bra att veta eftersom de är väldigt dyra att köpa. Alla har inte råd heller. 
Hos arbetsterapeuten kan du få låna ett täcke gratis så länge du vill och hela livet ut om du så vill. Som vuxen behöver man inte ha en diagnos för att få ett vikttäcke utskrivet.
Det är inte många som vet att den möjligheten finns.
Du får prova dig fram vilken sort som känns bäst och vilken tyngd du vill ha. Det finns fibertäcken, bolltäcken, kedjetäcken mm. 




Fri vers av Pilträd
Läst 429 gånger och applåderad av 8 personer
Publicerad 2019-11-14 22:43



Bookmark and Share


  Pilträd
Jag var till Jysk igår och såg att de hade kampanj på sina tyngdtäcken just nu. De kändes väldigt bekväma så det kan vara ett tips som en fin julklapp till sig själv ;)
2019-11-20

    ej medlem längre
Mycket fin info...

2019-11-19

  Ida-Marianne
Tack för tipset. Skall prata med min arbetsterapeut.
2019-11-16

  Ida-Marianne
Tack för tipset. Skall prata med min arbetsterapeut.
2019-11-16

  Marita Ohlquist VIP
Tack för en intressant text om tyngdtäcke, har aldrig hört talas om det förut!
2019-11-15

  ULJO
Tyngdtäcke sägs ska vara bra. Har aldrig testat
2019-11-15
  > Nästa text
< Föregående

Pilträd
Pilträd