Bygg ej upp en fördämning
som sedan rinner över
Bejaka ditt inre
är allt du behöver
Känslor är ej skam
Du måste ge utlopp
Visa vad du känner
Säg inte stopp

***

Ups and downs
har vi alla
Tider av med- och motgång
När du känner signaler
Vänta inte ut det natten lång
Känn vibbar som ditt inre
vill tala om för dig
Det är ok att gråta ut
Det är ingen skamsen grej

***

Manligt fällda tårar
Ger samhällsnormer
kalla kårar
Kritiker går till mothugg
Med sitt könsnormstugg
Ger männen en diss
Män ska ej gråta öppet
Därför får manligheten
känna motstånd av hiss

***

Vad är det för samhälle
som vi i normer formas i
Varför skulle det vara fel
att fälla manliga tårar
En man som gråter öppet
Ä - R // E- J // T - V - I

Att gråta eller inte gråta, det är frågan:

"Att gråta av sorg eller smärta, ser jag som något naturligt och bra. Att visa sin svaghet genom sina tårar, det ser jag som ett tecken på sundhet. Varför är det så förbjudet för män att visa sig sårbar på detta sätt? Jag kan personligen inte förstå det, för förmågan att visa känslor tycker jag är en av de viktigaste egenskaperna en människa kan besitta. Det är det som gör personen levande. Förmågan att kunna visa sorg är lika viktig som förmågan att kunna visa glädje". // signaturen "Blueeye" (Källa: Terapisnack - 2010-01-12)

"Att få gråta är en mänsklig rättighet. Men de allra flesta har tränats i att inte besvära andra med sina tårar. I synnerhet inte om du är man".

Källa: http://www.dagen.se/livsstil/darfor-ar-grat-bra-for-halsan-1.109257

”Jag har svårt att hantera vuxna män som gråter”

http://www.aftonbladet.se/sportbladet/hockey/sverige/shl/skelleftea/article17884848.ab

Boys don't cry - The Cure with lyrics

https://www.youtube.com/watch?v=XECcMj4-wDg