Vakna!
Den där autopiloten är fullständigt livsfarlig. Den där sköna, goa, kravlösa och bekväma autopiloten som får dig att gå rakt ut i trafiken utan att se dig för eller som får dig att endast betrakta de där läpparna som rör sig när din kollega talar. Vad är det han pratar om nu igen? Men det spelar inte så stor roll, det står ju att läsa i mötesprotokollet senare.

Ryck upp dig själv!
Ur alla tvivel, självförakt och oförskyllt lidande. Det är du som sitter bakom ratten, varje minut, varje situation. Din partner är inte din förälder och inte heller ditt barn. Dina barn är inte svaga. Du är inte svag.

Tänk!
På vad du gör, på vad du säger, på hur du mår, på vad du vill och på vad som händer.

Älska!
Sprid kärlek omkring dig i överflöd och förlåt allt det gamla. Tänk nytt!

Mata dig själv!
Med kärlek till dig själv; med rörelse som ger sprudlande endorfiner; med frukt och grönsaker och alla dess magiska beståndsdelar; med musik som får blodet att koka och med vila som får hjärnan att lugna ner sig.

Sänkt tempot!
Var inte förhastad, försök inte imponera på folk genom att vara snabb. Ta det lugnt och låt andra stressa. Långsamt är bra, noggrant är bra, du är bra!

Du är underbar!