har du nånsin varit allra

allra längst ner

där oro

ångest bor

där allt känns som

ett stort svart hål

där du får kämpa

för varje dag

att orka

orka gå upp

ta tag i saker

då förstår du

hur många 

må känna sig

på vandring

genom livet

klivet ner till botten

alldeles för lätt äro

att ta klivet upp

alldeles

alldeles för stort

andas

stanna upp

ta en sak i sänder

ta hand om dig själv

ditt inre

din kropp

skynda ej på i all hast

som förut

du behöver

vila

lugn 

ro