Hjärtat dunkar och hjärnan sjuder.
Andas in - och ut, långsamt.
Slappna av nu bit för bit!
Det kryper i benen - fokus förloras.
Alla får är räknade, de var många...

Kom nattro! Kom vila mot sval kudde!
Kom nattens befriande drömmar!
Kom sammetsmjuka mörker och omslut mig,
vagga mig till sömns i tystnadens trygga händer.
Rofylld tills gryningsljuset vänder åter.