Strategin är att läsa tidningarna på morgon.
Hålla sig uppdaterad om världshändelserna.
Sen är det läge att fokusera på annat, göra andra saker.
Ingenting blir bättre av att jag enskilda gräsrot grubblar
över saker jag inte har någon möjlighet att påverka.

Det är förstås inte så lätt.
Nyheterna kryper under huden på nåt sätt.
Med dagens snabba medier och ständiga
uppdateringar har världen kommit närmare.
I alla fall känns det så. Minns att det var
en annan distans till nyhetsflödet förr,
före internet, före appar och poddar.

Tror på att jorda sig själv.
Att gå ner i kroppen, vilket kan betyda att
ta en långpromenad, meditera, laga mat,
göra armhävningar eller bara fokusera på
andningen. En så enkel sak som att stå
och diska kan vara ett sätt att skingra
tankarna. Koppla ifrån tänkarhjärnan.

Odla sina intressen. Göra nåt kul.
Hittade lite böcker i årets bokrea.
Beställde en ny Savinellipipa.
Andra prylmänniskor gillar bilar,
båtar, klockor, gitarrer, kameror.
Jag gillar pipor.

Man ska inte förakta småsakerna.
En dag med milt väder. Vällagad mat.
Musik eller en bra film. Livet kan inte
vara storvulet grandiost eller glamouröst
hela tiden. De små stunderna av frid.

Det här är förstås ett helt banalt inlägg
med banala tankar. Har inga illusioner om
att lösa världsproblem eller att presentera
nya stora filosofiska visdomar. Det är mest
en påminnelse till mig själv om att försöka
släppa grubblet och leva i det egna nuet.