Poeter.se logo icon
Redan medlem?   Logga in




 

Försök att tänka positivt

Så går ännu en dag mot sitt slut
Här i bagargränden hade tiden stått stilla
Men om jag är lite eftertänksam så stämmer det inte
Visserligen försov jag mig i morse
Hur nu en sjukpensionär kan göra det

Försökte skylla ifrån mig på datorn
Men i slutändan så är det jag som styr den
Tankar har kommit och tankar har gått
De flesta negativa, men så lätt ska de inte få omkull mig
En hel del positiva har ploppat upp också




Fri vers (Fri form) av Jan Johansson
Läst 194 gånger och applåderad av 2 personer
Publicerad 2018-01-16 23:07



Bookmark and Share


  morgonstjärna VIP
hm det därmed avslappnings-suggestioner verkar bra teknik för dig och alla.

;)
2018-01-17

  Goraxy 89 Orion VIP
Jag bodde en gång på en kommunitet för unga missbrukare som Helsingfors stads ungdomscentral stod bakom. Man skulle vara nykter där och det fanns nästan alltid personal på plats (Jag gav bara f*n i reglerna och rökte på i rummet) Men där fanns en sympatisk terapeft från staterna som gav oss avslappnings-suggestioner. . .
-
Alla som fösökt meditera vet att när man försöker nå en meditativ nivå och hålla tankarna tillbaka så lyckas det ju bara helt korta stunder - sen kommer en flod av tankar på dittan dattan och meditationen slutar bara med att man blir trött och somnar. . .
Men den här mannen lärde ut tekniken som en "iakttagare" det dyker upp en tanke kommer in i ditt rum. Du ser den komma in genom dörren och du börjar inte försöka mota ut den samma väg. . .Du bara följer den med blicken medan den passerar rummet utan att bry dig om vad den vill påminna dig om, och du ser den försvinna ut genom dörren på andra sidan rummet. . Sen kommer nästa tanke som får samma trista behandling och dör svältdöden eftersom den inte förmår utlösa det automatiska ständigt pågående tanketjattret - Det här är en metod jag sedan funnit vara mycket bra och fungerande (inte direkt när man kör bil) då ens uppmärksamhet skall vara på vägen och den mötande trafiken. Den som vill kan ju sedan fokusera sin (avslappnade) uppmärksamhet på ett objekt, en vas eller på ett värmeljus, det kvittar men grunden ligger i själva det förutsättningslösa passiva IAKTTAGANDET !


2018-01-17
  > Nästa text
< Föregående

Jan Johansson
Jan Johansson