Börja med att tala långsammare !

Väldigt många med ångest och ADHD diagnoser
talar så fort att man snubblar
också över orden.

Tala långsammare så får du mer sagt
med färre ord !

Fortsätt sen med att gå långsammare !

Ta dig för att tänka på vart du stressar
och vad det är du vill ha sagt
som är så viktigt
att det inte kan vänta !