Sov länge och ät sedan en stadig frukost med bacon, ägg och stekta tomater. Se till att du har mycket fett i stekpannan och häll med alltihop på tallriken.

Sätt dig i soffan och spela lite spel på datorn. Tänk på att välja något enkelt som inte kräver för mycket tankeenergi. Alla tankar räknas!

Gå till affären men ta den som ligger närmast så att du inte slösar bort energi i onödan.

Låt dina barn laga maten medan du själv sätter dig tillrätta i soffan igen.

Häll upp en iskall öl och drick med välbehag.

Ät middag bestående av wok med nudlar, alltihop stekt i mycket fett!

Slumra in en stund efter middagen. 

Häll sedan upp ett glas vin och hämta lite chips.

Nu är det viktigt att du rör dig så lite som möjligt så sitt där i soffan och sippa på lite vin. Gå gärna in på poeter.se och skriv något obegripligt. Tänk på att inte springa på toaletten för ofta utan håll dig så länge som möjligt. Alla steg räknas!

Genom att följa detta fina hälsoråd går du ner i vikt samtidigt som du blir mätt och utvilad.