En stenfilur kan se ut hur som helst. Den är nära besläktad med gnomerna som är en av de fyra elementarandarna (gnomerna - jord, undinerna - vatten, sylferna - luft, salamandrarna - eld).

Ta stenfiluren i handen, se och känn in den. Slut sedan ögonen och känn hur du lämnar över alla bekymmer, tankar och oro till stenfiluren. Ställ den sedan vid din säng och sov lugnt. Under tiden du sover, grubblar stenfiluren på dina bekymmer, tankar och oro åt dig.

Och vem vet, när du vaknar kanske dina problem blivit mindre eller till och med att det dykt upp en ny lösning? Sänd då ett litet tack till den lilla stenfiluren."