trygg hamn att komma till sätta mig ned med       att kunna tala ut det som behöver sägas       reda ut och sortera upp tankar och       känslor att föra fram       det innersta mörka ut i       ljuset för       reflektioner

trygg hamn där jag kan       öppna mörkret inom utan       att gå under av       gnagande grubblerier som förs fram       i ljuset med en spegel       som reflekterar tillbaka       det nyligen sagda       i gemensam analys

trygg hamn       att våga öppna känslorna som       pyr under ytan hos       låta dem synas lite grann för en       liten kort stund tillsammans       du ser tar emot styr upp       så att det inte blir för mycket

trygg hamn jag kan lita       på dig får din empati       ärlighet ödmjukhet       inför mig mina tankar känslor       du finns kvar där nästa gång       nästa       öppnar porten för nya       upptäckter svårt       men

en trygg hamn ger       modet att våga möta mig själv       i det       mörkaste mörka i       skulden och       skammen       ilskan       smärtan       sorgen       saknaden och       förena allt det       med kärlek       glädje       ödmjukhet       ärlighet       respekt       och       empati       mot mig själv      och       andra så att jag

kan bli min egen

trygga hamn