Andas, det är grunden
det är nödvändigt
men andas djupt
du måste få ner luft i lungorna
syret i luften ska ut i blodet, ut i kroppen
Du ska syresättas
din kropp får energi
din hjärna som är medveten om din kropp
även den syresätts, det blir lättare att tänka

Du har en uppgift att uföra
gör den, lugnt och metodiskt
du börjar och fortsätter tills du
gör ett medvetet avslut
Du blir nöjd med dig själv
Du har åstadkommit något

Det svåra är att börja, komma igång
Men du gör det, du kommer igång
Och när du är igång, då får du kraft
Energi kanaliseras till det du vill

Lycka till !
Det blir bra!
Det blir fantastiskt!
Du är bäst!