För nu gör du som jag säger
Upp på golvet med dig för här ska dansas
Svängas på höfterna och benen så att de synkroniseras
med takterna i musiken till den sköna basen och akustiken
Vilket gör så att man efter en liten stund kommer in
i rytmerna då det kan se ut som om man dansar i slowmotion
Men ack så fel
Det är på grund av farten i benen och fötterna som gör
att det ser ut som om man dansar i slowmotion
då man bara på plats studsar fram och tillbaka
på tårna och hälarna samtidigt inåt och utåt
Så sluta upp och tramsa och börja dansa
Världens bästa träning, vill jag påstå
Vilket ger en, en riktigt smärt och smidig kropp
För som alltid så kostar det att ligga på topp
I det här fallet i form av lite svett
Men det har man väl ändå råd med om man nu får lite
lycka på sin lott
Ser snygg och bra ut...

Ken Cassel
28/11-2018