Poeter.se logo icon
Redan medlem?   Logga in




 

Sömn ...brist


Den annars så ljuva sommarnatten har inte varit mild
i gången natt
hållit mig vaken, spelat mig ett spratt
så nu är jag trött, men kan ändå inte somna
även om hjärnan känns, som den helt skulle domna

jag är trött
stött
för jag har mött
den inte så nådiga nakenheten - i vakenheten – i min ilska skådar jag rött

å, jag vill få en gåva
att få sova
bara för en stund
unna mig en blund

men kroppens oro biter mig, och genomför inte mitt krav
trots att jag håller på att formligen brytas av
där jag sitter i min ensamhet, och inte kan fly till skyddande dröm
hela min varelse är hängivet öm

inte ens en gäspning mäktar jag
i denna så nygjorda dag
jag ropar i hopplöshet
är det inte någon som kan – och vet

hur jag ska ta mig till slumrande vila
och hinna undan sömnlöshetens fruktade bila
fly till drömland, där inte prövningar finns
fly till drömmar, med de ljusa bilder man minns

© Ted Örnberg




Bunden vers (Rim) av Eaglemountains VIP
Läst 36 gånger och applåderad av 4 personer
Publicerad 2019-06-12 15:55



Bookmark and Share


  Poesia VIP
Väl skrivet och beskrivet med rim och rytm - din sömnlöshet känns i mig och känns igen.

https://poddtoppen.se/podcast/1372509202/somna-med-henrik/bilderna

Prova att söka upp denna podd ”Somna med Henrik” - den hjälpte mig att tillslut somna inatt och kanske hans pladder också hjälper dig!
2019-06-14

  Lovisa Lindbom VIP
bra skrivet! Du målar bar med orden om de plågande sömnlösheten. Ty vi är människor i behov av den domnade av kropp och tanke. Som behöver vila. Hjärnans vila. Men om man har många orostankar kan det vara svårt.
Därför många söker sig till meditation i dessa tider. Men meditation kan man göra på många sätt; gå i skogen, laga mat, ta ett bad, simma- så att tankarna stillas.
Man kan också ta till knep o sömn regler.
Drick kamomillte på kvällen. Det är rogivande och bra för sömnen. man kan också dricka varm mjölk och äta en halv banan. Båda innehåller ämnen som hjälper en att somna. Om jag inte kan sova går jag alltid upp och dricker varm mjölk och äter banan. Efter det somnar jag. I stället för att ligga kvar i sängen sömnlös.
Det är också bra att bestämma en tid man går och lägger sig, så vänjer sig kroppen vid det. Senn ska man också varva ner på kvällen. Inte göra något som stressar. Titta på tv, ta ett varmt bad, läsa bok.
Man kan också släcka ner och tända ljus, så bildas melatonin.
Hoppas dessa råd kan hjälpa dig något.
Sov själv dåligt en period och fick lära mig hur jag skulle göra för att sova bättre.
Har fler råd på lagar om du vill ha;)
2019-06-14

  Ewa-Britt Nilson VIP
Just så, ut och gå
ta en runda då och
då, det gör jag var
dag, även om jag
inte vill, är så trött...
Efter rundan hemma
känns i mig en
annan stämma
den är glad efter
promenad, se´n kväll
faller jag direkt till
sömns där det inte
bara sovs, där jätte
roligt också dröms...
Se till då att mina
ord aldrig glöms!!!
Lycka till!
2019-06-13

  Eva Helene VIP
Bra om sömnlöshetens gissel.
2019-06-12
  > Nästa text
< Föregående

Eaglemountains
Eaglemountains VIP