En löprunda vid sjön
nog åtta kilometer
fysiologisk träning
det är vad det heter

Cykeln den ska pumpas
en tur på smala däck
kilometer blir till mil
när kulmagen ska väck

Att lyfta tunga hantlar
gör kroppen stark
likt träning av kondition
i svårtillgänglig mark

Yoga i alla former
är bra för sargad själ
kalorier förbränns
ett tillstånd ganska väl

Armar uppåt sträck
i vanlig gymnastik
övning för kroppen
enkel men ej unik

En simtur i bassängen
på mage eller rygg
vändningen en volt
behöver ej vara snygg

Mat som ska ätas
med mindre kalorier
tips på recepten
i tidningsskriverier

Magen ska trimmas
i övning med spänst
för dyr peng på gymmet
de gärna står till tjänst

Motion i alla former
för man och kvinna
kondition och styrka
kan utövaren vinna