Angående känslor, det finns ingen tid
för negativa känslor, livet, existensen
är meningslös, så därför är känslor
meningslösa.
Varför stanna upp och hålla fast vid
negativa känslor? Varför tillåta dig
själv att utstå kvalen, av hat och ilska
och förakt och avund och girighet
och illvilja?
Negativa känslor smittar, likt en farsot,
de förtär likt en cancersvulst, förgiftar,
förtvinar, förjagar, förstör.

Ta ett djupt andetag,
andas in och andas ut.
Fyll dig med känslan
av hat eller ilska eller
förakt eller avund eller
girighet eller illvilja,
samla känslan inom dig
likt en damm.

Tillåt den att svämma över,
tillåt den att bli för mycket.
Du måste låta dig känna,
du måste låta känslan förtära
alla andra känslor. Du måste
våga.
Låt känslan sedan svämma över,
släpp lös fördämningen, våga
känna vågen skölja över dig och
var inte rädd.

Men,
låt inte känslan stanna kvar
låt inte känslan bli starkare.
Känn,
och låt den rinna vidare,
låt den försvinna
med vågen.
Låt den ebba ut,
likt tidvattnet.