Frid måste fylla edra hjärtan och edra liv.

Då skall ni finna, att sjukdomar, svårigheter,

sorger och förändringar lämnar er oberörda.


Öva dig i denna fasta orubblighet,

vadhelst än må hota dig.


Denna anda av lugn förtröstan är den sköld,

som avvärjer och tar udden av motgångens alla pilar.


Öva dig i den.


Du måste även försöka förbliva vid universums hjärta med mig,

i alltings medelpunkt med mig.

Endast där är oföränderlighet och lugn - MED MIG.