Vill bara säga ett RIKTIGT STORT TACK för ni gjorde så jag åter igen hamnade i lästoppen.....

"Tankar om mitt liv, rädslor och framtiden.

föddes egentligen för ett år sen, då jag satt i ett ljupt samtal ang just mina svåra mardrömmar....
Min kurator, som varit ett stort stöd genom denna jobbiga, men ack så viktiga process gav mig hintar om och om igen att skriften kan hjälpa...

Just det där att våga, ja våga sätta allt skit på ett papper, sen våga läsa det... Inte alls lätt...
Tårar faller om och om igen, såret tycks aldrig läkas, men som med allt annat, gör faktiskt själsliga sår det också...

"Tiden läker alla sår," sägs det... Men jag kan ta i sönder den myten, för jag om någon vet hur illa det går om man inte läker sig innifrån...

Jag har gått i terapi så länge jag kan minnas, men tror ni det hjälpte?
Pengar kastades ut... Mmmm ack så dyrt bara för att prata om ingenting...

Min erfarenhet inom psyk är enorm... Jag har gått tre dagar i veckan på dagverksamher, för några år sen, för att lära mig våga umgås med män igen. Ja, om man blivit så misshandlad och illa behandlad måste man lära sig leva igen... Sen har jag provat sjukgymnastik med inslag av yoga, självuppfattning, kontroll, självförsvar och samtal... Ja mycket och det kan verka dåraktigt, men för mig innebar det en väg ut ur mitt helvete....

Att läka själens sår kan man göra på många olika sätt:

Sitta ute och njuta av havet

Prata

Skriva

Måla

Umgås med bra människor

Låta dagar gå utan att göra något

Äta sunt

Sova bra

Lära sig lyssna på signaler

Om man mår dåligt av något eller någon måsta man ta itu med det med en gång


Rastlösa själar är det gått om

Ut och gå

trötta ut hela kroppen

Träna

Upptäck nya

sidor

Träna på att sitta still

Lyssna på lugn musik....

Avslappning

Prata, lyssna, prata, lyssna

Låt ditt inre styra

Våga trotsa gamla vanor

Städa ur garderoben

Töm ut all sorg

Våga skratta även då man är ensam

Byt ut ord som är negativa



Ensamhet kan bytas ut mot självständighet, Vara själv.

Otur kan bytas ut mot Svåra erfarenheter som ger kunskap


När du läst detta, hoppas jag du kan le och känna tro som jag gör.
Om du som läser detta är i en svår sitts, lyssna till ditt inre så finner du svaren.






Tack än en gång:)