hejda dig och vila i steget...

jordevarelser vill ut ur sin torviga härva

känna sitt envisa lustfyllda lärande gry

inom rummets inramade trygghet

hejda dig och vila i steget...

fördjupa dig i nya former av minnen i

upplevelsekärnans inre andning öppna

välkomna vidgade rymder i hjärtats förmak

hejda dig och vila i steget...

känna tidevarvet som lyfts från

utdömda överlevnadsstrategier

sök finna hopp i ljusspelens lekfulla ro

hejda dig och vila i steget...

lyssna vilsamt till vindsusets sägen

bygg av tiden en susande bro

res dig över stundens villervalla

även då du är vindbiten av vanmakt

hejda dig och vila i steget...

under anfall från ovan livsimpulsen somnar inte om

den sträcker sig bortom allt och når det dolda för ögat

framkallar ödmjukhet 0ch begåvar oss med styrka och mod

så hejda dig ge dig hän och vila i steget...

det handlar om psykisk ohälsa;

jag vet att det är svårt, svårt att tro du orkar ett andetag till... svårt att tänka dig himlen och molnen som en del av en verklighet... så långt borta är du från dig själv och jag förstår de gånger livet bleknar... svindeln att leva kan gripa tag i en och förminska hoppet till en grå sten... mitt där i finns det ändå frid som är ämnad dig... krisernas sot och larm där du står i kaosets tankar och nås plötsligt av en insikt... ett andetag i taget, ett steg på jorden, en blick, en sträckt hand, ja det är allt... ropa din sorg så att alla hör och lämna den sedan för en stund...

gläds åt de strålar som faller på din kind... din sorg och smärta är min... du är inte ensam... och det betyder att andra kan förstå... och det betyder inte att du ska tänka på att andra har det värre... att veta det finns någon annan som gått före och kämpat sig fram genom storm och kyla det kan trösta... ropa på hjälp och våga ta den emot... livet är ditt och ingen annans...

det lidande du har ska tas om hand och hjälpas att hanteras på bästa sätt... och det finns en morgondag... men många är dem som kämpat emot döden och som sedan tappat livet trots att de överlevt... så till dig som har en vän som lider du kan göra skillnad idag... i morgon kan det vara för sent... sträck din hand och ge dig hän vila i steget och hejda dig... shopping kan vänta och likaså kan internet och annat distraherande... det är ju idag du är behövd...

jag önskar dig allt gott i världen!