Recept mot ångest eller nåt liknande, självömkan också

Eftersom mitt liv är som ett bungyjump, lite jobbigt ibland alltså, har jag utarbetat ett handlingsprogram för att våga leva vidare så här.

Vid ångestattacker eller för mycket självömkan: gör minst två av följande alternativ.

1. Gå ut! Andas djupt. Promenera en liten sväng kanske.

2. Ät en morot och ett glas juice, typ. eller en nyttig måltid. Och jag menar: Nyttig!

3. Sätt dig på motionscykeln och kör 30 minuter. Bada sen i varmt skönt vatten.

4. Gräv ett dike.

Kanske just diken vore bra att ha. Alla ångestbenägna får en spade av psykiatriska kliniken eller av kommunen och ett område att gräva diken i.  Spännande va? Kanske bjuda varann på en kopp kaffe. Och en nybakt sockerkaka.

-Oj, vilket stort dike du har!

-Jajamensan.

-O, mitt är så litet.

-Men då kan väl du bjuda på kaffe, då? Aj vad ont i ryggen jag har!

-Grattis! Då försvann väl ångesten?

-Ångest? Javisst ja, den hade jag glömt. Nu tar vi en kopp kaffe!