ute i solen på promenad

kan man finna sig så glad

frisk luft djupt ned i lunga

sedan man av lycka sjunga 

far släppte rullator och hjul

att gå med käpp blev så kul

pappa orienterar sig nu vant

katten går med så hemtamt

innan satt hans kropp i lås

den sade här vill inte gås

men strävan gjorde susen

snart är han ute och jagar busen

mor lilla mor planterar frön

just nu står grodden i kön

frosten ännu grödan nyper hårt

att veta när plantera ut kan va svårt

bror promenerade tillsammans med tjäder

han går i Roslagens famn i alla väder

målet är att tillryggalägga hela dess sträcka

men när han kom hem han tyckt det inte räcka

så nu motionerar vi tillsammans allt vad det går

ja - vandring på glatt humör oss alla här får

medan vi väntar på att sådden tillsist skall gro

putsar fönster i växthuset och far omkring och gno

gå därför en frisk promenad

det gör var själ så sprudlande glad!