Sätt dig ner så bekvämt som möjligt.

Fantisera i tanken, att du blundar.

Andas djupt.

In genom näsan, ut genom munnen.

In genom näsan, ut genom munnen.

In genom näsan, ut genom munnen.

Tänk dig att du sitter fast i marken,

med en stark silvertråd.

Håll handflatorna uppåt, mot himmelen.

Ser du ljuset ovanför dig?

Tänk dig att det kommer en stor,

ljus boll flygandes ovanför dig.

Känn att den kommer närmare dig.

Den lyser som solen.

Den värmer din kropp.

Det är kärlekens ljus.

Den närmar sig dig.

Känn att den kommer närmare.

Ljuset kommer nu in i dig.

En pelare av ljus och kärlek,

värmer din kropp,

flödar i dig,

fyller din kropp med ljus och kärlek.

Känn hur hela du pulserar,

rytmiskt med hjärtats slag.

Ja, du fyller dig med underbart vitt ljus,

som värmer din kropp.

Du känner hur det pirrar i dina händer.

Dina händer pulserar av ljuset,

du fyller ditt hjärta med ljus.

Ditt hjärta växer och blir till en stor skiva av ljus.

Du känner hur vacker du är, hur stor du är.

Du känner kärlek i ditt hjärta.

Du älskar ljuset, du älskar dig,

Du älskar alla människor omkring dig.

Du pulserar, växer.

Ja, du fyller rummet du sitter i,

med ljus och kärlek,

Du fyller ditt område där du bor, med kärlek.

Du fyller hela landet, med ljus och kärlek.

Du fyller hela jorden, med ljus och kärlek.

Du älskar moder jord.

Du känner att du är ett med alla, du älskar.

Era hjärtan sammanfogas,

av ljuset och kärleken som pulserar i dig.

Du känner att ljuset blir starkare och starkare.

Du blir ett med alla, som öppnat sina hjärtan.

Du känner hur underbart det är, att leva på denna jord.

Allt är kärlek och ljus.

Du ser allt som lever och pulserar av liv och kärlek.

Du tänker, att det ska bli en underbar dag idag.

Att livet är underbart.

Skickar kärlek till alla du känner.

Skickar kärlek till fader himmel och moder jord.

Skickar kärlek till universum.

Du tackar för kärleken, som bor i dig.

Du förstår att du är .

Du är kärlek och ljus.

Jag vill att du tänker dig,

att du känner,

att du skyddar din kropp  med ett skal.

Ett solägg.

Solägget som är helt. Skyddar dig från allt.

Det här ägget bär du på natt, som dag. 

Du känner dig lugn och trygg i ditt solägg.

Du är ett med jorden.

Du är ett med universum.

Du är universum.

Du är kärlek och ljus.

Fantisera i tanken, att du öppnar dina ögon igen.